Introductie tot onze programma’s

Welkom bij Amersfoort BJJ, dé plek waar persoonlijke groei, fysieke gezondheid en mentale kracht samenkomen door de beoefening van Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Onze volwassenenprogramma's zijn speciaal ontworpen om iedereen, ongeacht eerdere ervaring met sport of vechtsport, te inspireren en te transformeren.

Diverse mensen die Brazilian Jiu-Jitsu beoefenen in een sportschool, met een instructeur die uitleg geeft aan de deelnemers, gekleed in gi's.

Wat bieden onze BJJ programma’s?

  • Fysieke versterking

    BJJ is meer dan alleen een sport; het is een complete lichamelijke training die je kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en techniek verbetert. Het is de perfecte manier om in vorm te blijven of om een nieuwe fitnessroutine te starten.

  • Mentale weerbaarheid

    De strategische aard van BJJ helpt je om mentale veerkracht te ontwikkelen. Je leert om kalm te blijven onder druk, uitdagingen analytisch te benaderen en door te zetten, zelfs wanneer het moeilijk wordt.

  • Praktische zelfverdediging

    BJJ is effectief in zelfverdedigingssituaties, waarbij je leert om jezelf te beschermen en controle te houden, ongeacht je grootte of kracht.

  • Een verenigde gemeenschap

    Sluit je aan bij een groep gelijkgestemde individuen die elkaar steunen in hun persoonlijke en fysieke groei. Bij Amersfoort BJJ vind je een tweede thuis.

Verrijking van onze programma's

  • Speciale seminars en workshops

    We verrijken ons lesprogramma met speciale seminars en workshops die zich richten op essentiële onderwerpen zoals anti-pesten, zelfverdediging en het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Deze evenementen zijn ontworpen om studenten niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker te maken en ze voor te bereiden op uitdagingen binnen en buiten de dojo.

  • Competitie- en demonstratiewedstrijden

    Voor leerlingen die hun vaardigheden willen testen, bieden we de mogelijkheid om deel te nemen aan competitie- of demonstratiewedstrijden. Deze activiteiten worden gekenmerkt door een focus op sportiviteit, persoonlijke groei en het ontwikkelen van een competitieve geest in een ondersteunende omgeving.

Onze programma’s

We zijn toegewijd aan jouw groei en ontwikkeling. Onze instructeurs, allemaal experts in hun vakgebied, staan klaar om je te begeleiden en te ondersteunen zodat jij je volledige potentieel kunt bereiken.

  • Doelstellingen en focus:

    • Verdieping van techniek: Volwassenen ontwikkelen geavanceerde BJJ-technieken met nadruk op controle, defensieve en offensieve posities, en tactische sparren.

    • Zelfbeheersing en strategisch denken: Bevorderen van discipline, kritisch denkvermogen en zelfbeheersing, cruciaal voor het overwinnen van uitdagingen op en buiten de mat.

    • Zelfvertrouwen en gemeenschapszin: Versterken van het zelfvertrouwen door effectieve zelfverdedigingstechnieken en het kweken van een gevoel van kameraadschap en respect binnen de BJJ-gemeenschap.

    Programma-inhoud:

    • Gevorderde technische training: Intensieve instructie in BJJ-technieken, inclusief geavanceerde posities, sweeps, ontsnappingen, submissions en combinaties.

    • Strategisch sparren: Regelmatige sparsessies om technieken toe te passen in realistische scenario's, met nadruk op strategie, timing en adaptief reactievermogen.

    • Continue ontwikkeling en evaluatie: Voortdurende evaluaties om persoonlijke groei te monitoren, technische vaardigheden te verfijnen en persoonlijke en gezamenlijke doelen in BJJ na te streven.

  • Doelstellingen en focus:

    • Uitbreiding van BJJ-technieken met meer nadruk op controle, posities en beginnende sparren.

    • Versterken van zelfdiscipline, probleemoplossende vaardigheden en het vermogen om zowel individueel als in teamverband te werken.

    • Aanmoedigen van zelfverdedigingsvaardigheden, zelfverzekerdheid en respect voor anderen.

    Programma-inhoud:

    • Gedetailleerde instructie van BJJ-technieken, inclusief posities, sweeps, ontsnappingen en submissions.

    • Introductie tot sparren (rollen) met leeftijdsgeschikte en veiligheidsbewuste benaderingen.

    • Regelmatige evaluaties om vooruitgang te monitoren en doelen te stellen voor verdere ontwikkeling.

  • Doelstellingen en focus:

    • Basisvaardigheden van BJJ introduceren in een speelse, veilige en ondersteunende omgeving.

    • Ontwikkelen van motorische vaardigheden, balans, coördinatie en basislichaamsbewustzijn.

    • Bevorderen van respect, discipline en zelfvertrouwen door middel van gestructureerde lessen.

    Programma-inhoud:

    • Basisposities en eenvoudige grondtechnieken, aangeleerd via spelletjes en leuke oefeningen.

    • Focus op sociale vaardigheden zoals luisteren, samenwerken en deel uitmaken van een team.

    • Regelmatige ouder-kindlessen om de band en het begrip van de sport samen te versterken.

Start vandaag

Ons rooster

Bij Amersfoort BJJ focussen we op jouw groei in Brazilian Jiu-Jitsu. Ons lesrooster biedt klassen voor alle niveaus, begeleid door ervaren instructeurs die jouw ontwikkeling vooropstellen. Ontdek je potentieel bij ons en groei in zowel techniek als discipline in een ondersteunende omgeving.

  • Tijden:

    • 06:30–07:30 | No-Gi

    • 19:30–20:30 | No-Gi

    • 20:30–21:30 | MMA Grappling

  • Tijden:

    • 12:00 | No-Gi

    • 15:00–15:30 | Kids (3–5 jaar)

    • 15:30–16:10 | Kids (6–9 jaar)

    • 16:15–17:00 | Kids (10–13 jaar)

    • 19:30–21:00 | Gi

  • Tijden:

    • 06:30–07:30 | No-Gi

    • 15:00–15:30 | Kids (3–5 jaar)

    • 15:30–16:10 | Kids (6–9 jaar)

    • 16:15–17:00 | Kids (10–13 jaar)

    • 19:30–21:00 | No-Gi

  • Tijden:

    • 12:00 | No-Gi

    • 19:30–20:30 | No-Gi

    • 20:30–21:30 | Striking for MMA

  • Tijden:

    • 06:30–07:30 | No-Gi

    • 19:30–21:30 | Wrestling

  • Tijden:

    • 10:30–12:00 | No-Gi

  • Tijden:

    • 08:15–08:45 | Kids (3–5 jaar)

    • 09:00–09:40 | Kids (6–9 jaar)

    • 09:45–10:30 | Kids (10–13 jaar)

    • 10:30–12:00 | Open Mat

Start vandaag